Desatero pro rodiče vysoce citlivých dětí…

To, co se děje, pokud plakat přestanou, je vypnutí jejich nervového systému. Samota a nemožnost se sami zlidnit, je pro ně tak ohrožující, že už by to neunesly a tak se odpojí od svého prožívání a emocí. Tato traumatická zkušenost se pak ukládá do těla a propisuje se do dalších reakcí dětí.

Schopnost seberegulace se děti postupně učí a i ve starším věku pořád potřebují okolo „dospěláky“, kteří jim s tím pomohou. Důležité je také bezpečné prostředí, kde si mohou prožít různou škálu emocí, které jsou přijaty a ne odsuzovány. Při kontaktu s dětmi je tedy nedílnou součástí i naše vlastní schopnost seberegulace a přijetí. V tom nám mohou mimo jiné pomoci i informace o tom, jak to v našem těle vlastně funguje a vědomí toho, že některé věci jsou prostě automatické, přirozené a také mají často ochranou funkci. Důležité je si také uvědomit, že v každém momentě děláme vždy to nejlepší co dokážeme.

Tak to jen krátce k tomu, proč desatero a má potřeba podpořit vás rodiče, v propojení se s vašimi vysoce citlivými dětmi.

Nabízím vám další střípek a podporu na společné cestě. Snad vám bude k užitku.

1. Vysoká citlivost není porucha je to specifické nastavení nervové soustavy

Je to tak, že nikde nic neschází. Naopak v některých oblastech je tělo posíleno. Hlavně v oblasti vnímání podnětů z okolí (je mnohem silnější), zpracovávání těchto podnětů (je mnohem hlubší a složitější) a prožívání (je mnohem intenzivnější). Jsou to vlastně takové dary, kterých je možno v mnoha oblastech využít.

2. Vysoce citlivé děti potřebují laskavý přístup a přijetí

U těchto dětí se nevyplatí tlak. Pokud tedy nechcete, aby ve svém důsledku potlačily samy sebe (což taky někdy volí jako strategii k tomu, aby byly přijaty). Laskavý přístup v dětství těmto dětem pomůže v jejich vlastním růstu, rozvinutí jejich velkých darů a také posílení sebevědomí. Nemusíte se bát, že když na ně nebudete drsní, že život nezvládnou. U těchto dětí a vlastně u všech, laskavost opravdu  funguje.

3. Dejte jim dostatek prostoru pro rozhodnutí

Netlačte děti do rychlých rozhodnutí. Hluboké zpracování podnětů a informací je vede k tomu, že potřebují čas. Podpořte je v tom, aby se neztratily v moři úvah😊 a zároveň jim dejte potřebný čas.

4. Buďte autentičtí, opravdoví ve svých sděleních a projevech

Tyto děti velmi rychle poznají, když se něco děje. Po mnoha opakovaných zkušenostech vím, že před nimi nelze nic skrývat. Proto, když jste unavení, řekněte to, když se něco děje v rodině mluvte s nimi o tom. Nejistota a domněnky jsou pro ně mnohem horší.

5. Snažte se s nimi dostatečně dopředu komunikovat své plány a změny

Pokud to je možné dejte těmto dětem dostatečně dopředu vědět co plánujete, komunikujte s nimi. Dejte jim čas vše zpracovat – na změny v plánu můžou reagovat velmi intenzivně. Nechte tyto emoce projít.Zvládnou je zpracovat i z vaší pomocí.

6. Nenuťte je do aktivit (obzvláště před ostatními), pokud ony samy nebudou chtít

Tyto děti, pokud jsou středem pozornosti spíše fungují hůř, často raději nejdřív pozorují. I přesto jejich prožitky mohou být velmi intenzivní. Rádi si zkouší věci  sami, bez pozornosti ostatních…dopřejte jim to. Příště už třeba budou mít odvahu jít mezi ostatní.

7. Netlačte je do skupinových aktivit a větších kolektivů

Pro vysoce citlivé děti je přirozené, že mají jednoho nebo opravdu jen pár dobrých kamarádů. Je jim tak dobře. Větší kolektiv je vede také k přestimulování. Netlačte je do toho. I když se to na první pohled nemusí tak jevit, jsou rády součástí, ale někdy potřebují jen pozorovat z povzdálí.Pokud se budou cítit bezpečně, zapojí se.

8. Respektujete jejich tempo – dejte jim prostor na adaptaci, prozkoumání, rozhodnutí

Jak už bylo řečeno výše. Vysoce citlivé děti potřebují čas na svá rozhodnutí, zpracování vjemů, dostatečný prostor pro pozorování a„nacítění situace“. Když už se ale k něčemu rozhodnou můžete si být jisti, že to zvládnou a myslí to vážně.

9. Nezpochybňujte jejich prožívání

Intenzivní prožívání je jedním z typických projevů vysoké citlivosti. Je to velký dar, protože díky tomu dokáží tyto děti opravdu hluboce milovat,radovat se někdy i z maličkostí, ale mohou i velmi intenzivně prožívat bolest a smutek. Tyto projevy jsou opravdu autentické, pomozte jim je zpracovat.

10. Dejte jim dostatek času na odpočinek a jejich vlastní aktivity,které jim přináší klid

Přestimulování vede často k intenzivním projevům nebo také vzteku ažagresi, proto se snažte včas chytit moment, kdy už má dítě dostatekpodnětů a dejte jim prostor pro jejich zpracování (integraci). Prostě buďtejen tak v klidu. Pokud se to naučí, budou mnohem více schopni nakládat sesvou energií.